情緒大風(fēng)車(chē)，轉(zhuǎn)動(dòng)五彩心情｜親子情緒管理沙龍活動(dòng)

為貫徹落實(shí)習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于注重家庭家教家風(fēng)建設(shè)的重要論述，大力營(yíng)造家庭文明新風(fēng)尚，不斷促進(jìn)社區(qū)家庭和睦、家教良好、家風(fēng)端正，進(jìn)一步構(gòu)建學(xué)校家庭社會(huì)協(xié)同育人新格局，街道婦聯(lián)引入?yún)^(qū)婦聯(lián)青少年情緒管理指導(dǎo)項(xiàng)目，與街道團(tuán)工委、街道社區(qū)少工委聯(lián)手，于5月23日下午走進(jìn)轄區(qū)許昌路第五小學(xué)，開(kāi)展了一場(chǎng)“情緒大風(fēng)車(chē)，轉(zhuǎn)動(dòng)五彩心情”親子情緒管理沙龍活動(dòng)，吸引了學(xué)校20余組7-9歲家庭和數(shù)名老師參與。

整場(chǎng)活動(dòng)由國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師陸友老師主導(dǎo)，在輕松愉快的氛圍中循序漸進(jìn)，由淺入深、由靜而動(dòng)。他介紹了情緒管理對(duì)個(gè)人、對(duì)家庭的重要性，為老師、家長(zhǎng)和孩子們鋪墊了情緒教育和管理的基礎(chǔ)知識(shí)。隨后，利用“情緒卡牌”精心設(shè)計(jì)了一系列的情緒管理小游戲活動(dòng)，讓孩子和家長(zhǎng)們?cè)趯?shí)踐中學(xué)習(xí)情緒的識(shí)別、覺(jué)察和管理。

在“情緒猜猜看”和“情緒造句”游戲中，每組家庭通過(guò)用身體語(yǔ)言來(lái)演繹不同的情緒，從而學(xué)習(xí)如何識(shí)別和表達(dá)情緒。在情緒桌游“天使與惡魔”中，通過(guò)情緒分類(lèi)，引導(dǎo)家長(zhǎng)和孩子共同探討積極情緒與消極情緒的區(qū)別，分享情緒分類(lèi)的理由。

在情緒管理環(huán)節(jié)，大家通過(guò)“情緒百寶箱”分享了各自的情緒調(diào)節(jié)方法。陸友老師特別介紹了深呼吸對(duì)情緒調(diào)節(jié)的作用，并引導(dǎo)大家通過(guò)“風(fēng)車(chē)深呼吸法”實(shí)踐情緒管理技巧。每組家庭還親手制作了獨(dú)一無(wú)二的情緒風(fēng)車(chē)，將自己喜歡的情緒管理方法裝飾在風(fēng)車(chē)上，寓教于樂(lè)。

陸友老師對(duì)參與家庭的學(xué)習(xí)和互動(dòng)游戲作總結(jié)，鼓勵(lì)家長(zhǎng)和孩子在日常生活中主動(dòng)、靈活運(yùn)用情緒管理技巧，增進(jìn)親子關(guān)系和家庭和睦。家長(zhǎng)們紛紛表示，這場(chǎng)活動(dòng)互動(dòng)性、實(shí)踐性強(qiáng)，不僅增強(qiáng)了親子交流，更重要的是學(xué)習(xí)到了如何有效地管理情緒，讓好情緒促進(jìn)家庭友好。

青少年情緒管理能力的提升，不僅需要對(duì)孩子進(jìn)行情緒管理知識(shí)和技巧的賦能，良好的家庭情緒環(huán)境也尤為重要。街道婦聯(lián)始終立足“校家社”協(xié)同育人工作機(jī)制，本次活動(dòng)是江浦路街道2024年家庭文化節(jié)暨家庭教育宣傳月系列活動(dòng)之一，是青少年情緒管理項(xiàng)目的一次創(chuàng)新實(shí)踐探索。在活動(dòng)形式上，不沿用傳統(tǒng)的“你聽(tīng)我講”的形式，而是有針對(duì)性地設(shè)計(jì)心理游戲和心理桌游，家長(zhǎng)作為重要的參與主體，和孩子一樣，在寓教于樂(lè)的過(guò)程里，加深對(duì)情緒的認(rèn)知和理解，家庭成員之間增強(qiáng)情緒溝通和管理技巧，從家庭層面建立積極健康的情緒管理習(xí)慣，共同營(yíng)造和諧愉悅的家庭氛圍。